Dị ứng ảnh hưởng đến hơn 21 triệu người trưởng thành ở Anh và 59% người bị dị ứng trong nhà nói rằng các triệu chứng của họ cảm thấy tồi tệ hơn trong pḥng ngủ.

Mạt bụi nhà đáng sợ là một trong những tác nhân phổ biến nhất gây ra phản ứng dị ứng. Và trung tâm của những con ve bụi này là giường của bạn - một trong những nơi yêu thích của chúng để sống.

Hỗ trợ Dị ứng Tuần lễ Nhận thức Dị ứng của Vương quốc Anh diễn ra từ ngày 29 tháng 4 đến ngày 3 tháng 5, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ nhân cơ hội này để nhắc nhở bạn tại sao điều quan trọng là thường xuyên thay thế nệm của bạn - lư tưởng là cứ sau bảy năm.
Một tấm nệm được sử dụng thông thường có từ 100.000 đến 10 triệu con ve bên trong. Không có ǵ ngạc nhiên khi bạn nghĩ rằng một người b́nh thường rụng một pound da (454 gram) mỗi năm - phần lớn nằm trên giường của chúng ta - và rằng một người trưởng thành trung b́nh mất khoảng nửa pint (285 ml) độ ẩm mỗi đêm khi ngủ vào Giường. Tất cả sự ẩm ướt, ấm áp và thức ăn làm cho nệm, đặc biệt là những cái cũ, một nơi sinh sản tuyệt vời. Bạn có thể xem video Liên đoàn giường quốc gia ở đây .


Đối với những chiếc nệm vẫn c̣n mới và hoạt động tốt, việc phơi giường mỗi sáng và thường xuyên vệ sinh nệm, bảo vệ, gối và chăn sẽ giúp loại bỏ các điều kiện mà mạt bụi nhà phát triển mạnh.


Thường xuyên giặt bộ đồ giường của bạn (lư tưởng mỗi tuần một lần) giúp giảm sự lây lan của vi khuẩn. Chúng tôi không chỉ đổ mồ hôi vào khăn trải giường mà c̣n hấp thụ thức ăn, mỹ phẩm, kem và bụi bẩn nói chung! Rửa ở nhiệt độ cao để diệt ve và loại bỏ phân mạt.


Gối nên được hoán đổi hai đến ba năm một lần và giặt ba tháng một lần. Nếu không thể giặt nóng, 24 giờ trong tủ đông sẽ giết chết bất kỳ con ve nào trong gối trước khi giặt lạnh. Bạn có biết rằng một chiếc gối cũ, chưa giặt có thể chứa tới 10% trọng lượng của nó trong khuôn vảy da, mạt bụi chết và sống và phân của chúng gây dị ứng.


Một điều cực kỳ quan trọng là đảm bảo pḥng ngủ được thông thoáng: trong thời đại sưởi ấm trung tâm và kính đôi, chúng hiếm khi, nhưng một làn gió mát vào pḥng vào ban đêm sẽ giúp chống lại vấn đề cũng như giúp giấc ngủ ngon hơn.


Đối với những người lo lắng rằng cửa sổ mở sẽ cho phép phấn hoa trong không khí, điều đáng ghi nhớ là dị ứng do mạt bụi nhà gây ra c̣n tồi tệ hơn nhiều so với bất kỳ dị ứng nào do phấn hoa tạo ra. Hen suyễn giết người, hay sốt không, v́ vậy thông gió là rất quan trọng.

Dưới đây là một số lời khuyên hàng đầu khác

  • Giữ nhiệt độ xuống và hoa ra khỏi pḥng ngủ (chúng làm tăng độ ẩm).
  • Tránh phơi quần áo trên bộ tản nhiệt trong pḥng ngủ (một lần nữa điều này ngăn mức độ ẩm trở nên quá cao).
  • Cung cấp cho nệm của bạn một mùa xuân sạch sẽ: mang nó ra ngoài để thoáng khí và sau đó thay thế nó lộn ngược và ngược chiều với vị trí trước đó của nó. Làm sạch chân đế bằng bàn chải mềm để loại bỏ lông tơ và bụi bẩn - nếu bạn phải sử dụng máy hút bụi, hăy làm thật cẩn thận và mở rộng cửa sổ.
  • Trong khi chiếc giường được di chuyển ra khỏi bất kỳ bức tường nào, hăy hút bụi kỹ bên dưới và xung quanh giường - nó có thể mang lại một lượng lớn bụi và lông tơ.
  • Nếu ai đó có phản ứng rất nghiêm trọng với phấn hoa, họ nên xem xét máy thở cơ học - quạt mang lại không khí trong lành thông qua các bộ lọc phấn hoa. Chúng không quá đắt đỏ và có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho những người mắc bệnh.
  • Phù hợp với rèm cuốn có thể dễ dàng lau sạch.
  • Giữ thú cưng ra khỏi pḥng ngủ và chắc chắn ra khỏi giường để giảm mức độ gây dị ứng.
  • Làm sạch đệm, đồ chơi mềm, rèm cửa và đồ nội thất bọc thường xuyên.
  • Sử dụng máy hút bụi có gắn bộ lọc HEPA.
  • Lau các bề mặt bằng một miếng vải sạch và ẩm, v́ bụi khô có thể làm lây lan các chất gây dị ứng hơn nữa.
  • Sử dụng giường có tác dụng bảo vệ chống mạt bụi.
>>> Xem thêm: https://webmebe.com.vn/